Әрине, кез-келген автокөлік жүргізушісі кем дегенде бір рет көлік жүргізу кезінде ұйқышылдыққа тап болды. Бұл қаншалықты қауіпті екенін айтудың қажеті жоқ? Онымен қалай күресуге болады?
Нұсқаулық
1-қадам
Жолда бір нүктеге ұзақ қарамауға тырысыңыз, бірақ анда-санда көзқарасыңызды жолдың шетіне, бақылау тақтасына немесе, айталық, сіздің оң жағыңыздағы саяхатшыға бұрыңыз. Саяхатшымен әңгімелесу, айтпақшы, сергек болудың жақсы тәсілі болып табылады.
2-қадам
Егер сізде осындай проблема жиі кездесетін болса, онда сіз арнайы «ұйқыға қарсы» электронды құрылғы сатып алу туралы ойлауға болады. Ол құлаққа жабысып, егер басы қисайса, жүргізушіні оятады - бұл оның ұйықтап жатқанының белгісі.
3-қадам
Кейбір автомобиль әуесқойлары ұйқымен күресу үшін энергетикалық сусындар ішеді, бірақ бір уақытта екі банка ішпейді. Энергетикалық сусындардағы кофеин, әрине, орталық жүйке жүйесіне әсер етеді, сондықтан ұйықтау мүмкін болмайды, бірақ оның әсерінің әлсіреуімен адам ұйықтай бастайды.
4-қадам
Жолда сіз радионы машинада, радиодан гөрі, жақсырақ қосуға болады, өйткені музыка сол жерде жарнамалармен және диктордың сөздерімен араласып қызмет етеді, яғни мұндағы бірсарындылық жоқ.
5-қадам
Егер сіз арманыңыз әлі де бас тартпайды деп ойласаңыз, онда оған қарсы болмаудың мағынасы бар шығар, әйтпесе сіз қалай ұйықтап жатқаныңызды байқамай да қалуыңыз мүмкін. Мүмкін сіз тоқтап, біраз уақыт ұйықтауыңыз керек шығар? Ақыр соңында, ұйқышылдықты ең болмағанда келесі сағатта жеңу үшін 10-15 минуттық ұйқы да жеткілікті.
